耳鳴り 対策

自宅で手軽にできる耳鳴り対策をご紹介

耳鳴りの症状を治すためには、症状に合わせた治療を行う必要がありますが、ここでは、それ以外でできる耳鳴り対策をご紹介します。

ここでご紹介する耳鳴り対策は、自宅で手軽にできるものばかりですので、今日からぜひ実践してみて下さい。

耳鳴りに効く対策個別ページ一覧

自宅でできる耳鳴り対処法
自宅で手軽にできる耳鳴り対処法をご紹介します。まずご紹介するのが、即効性が期待できる方法です。耳鳴りの症状があらわれたときに、音がしていない方の耳に小指を入れてねじってください。音が消えない場合は、逆方向にねじります。その後、音がしている方の耳に小指を入れて、逆方向にねじってください。これだけで、耳鳴りの症状が緩和することがあります。次にツボ押しです。耳鳴りの原因の一つに、血流の悪化があります。ツボ押しは、この血流を改善する効果が期待できます。耳鳴りの症状を改善する効果が高いのが、中渚(ちゅうし...
食べ物
耳鳴りに効果がある食べ物をご紹介します。「食べ物で、耳鳴りが改善できるなんて信じられない」と思った方が多いと思いますが、食べ物によっては、症状を緩和することが可能です。耳鳴りの症状を改善するためには、治りやすい環境を整えてあげる必要があります。リンパの働きを促すものや、腎臓、副腎の機能を高めるもの、老廃物を取り除くもの、体液循環を高めるものをとる事によって、耳鳴りの症状を改善しやすくします。まず、リンパの働きを改善する効果があるものに、ハト麦やかぼちゃ、山芋、ニンジン、大根、玉ねぎなどがあります...
生活習慣
耳鳴りの原因は、人によって異なりますが、その一つにストレスがあります。ストレスが、耳鳴りの直接的な原因である場合や、ストレスを抱えていることによって、耳鳴りの症状を治りにくくさせている場合もあります。現代人にとって、ストレスは常に身近にあります。仕事や学校などにおける人間関係によるストレス、極度の緊張によるストレスなどをため込み過ぎてしまうと、それが引き金となって耳鳴りを引き起こしてしまうことがあります。耳鳴りが起こる時は、ストレスがたまっているサインかもしれません。休息を取るか、趣味を楽しんで...
マッサージ
耳鳴りを効果的な対策法の一つ、マッサージをご紹介します。マッサージでも耳鳴りを解消できることをご存知でしょうか?耳鳴りの症状を発症すると、耳鼻咽喉科を受診する方がほとんどだと思いますが、中には、検査をしてもはっきりとした原因が見当たらず、効果的な治療法を見出せない方もいます。こうした原因不明の耳鳴りの場合に、マッサージによる症状の改善法が効果的です。耳鳴りの原因がわからない方の場合、極度の疲労やストレスなどによって、自律神経が乱れていることがあります。この自律神経の乱れをマッサージによって改善す...